1.Перестаньте себя жалеть.
Жалость к себе бесполезна. Поддавшись ей, вы чувствуете себя беспомощными. Перестаньте быть жертвой и поверьте в свои силы.
2.Будьте благодарны.
Сокрушаясь о том, чего у нас нет, мы редко ценим то, чем обладаем - здоровье, дом, друзей... Утром и перед сном перечислите всё то, чему вы благодарны. А потом улыбнитесь миру, посылающему всё это.
3.Говорите "да".
Говоря "нет", мы как бы плывём против течения. говоря "да", мы плывём вместе с течением, начлаждаясь жизнью.
4.Длите моменты радости.
Вспомните, какие занятия заставляют вас забыть о времени. Подумайте, что возвращает вас в то состояние и как вы можете увеличить количество этих моментов в жизни.
5.Отпускайте негатив.
В нашей власти хранить в памяти радостные чувства и выбрасывать "отпускать" из ума и души те, которые отравляют жизнь. При этом "отпустить" - значит не простить обидчика, а освободить себя от негатива.
6.Дарите добро.
Чем больше отдаёшь, тем больше получаешь. Улыбнитесь попутчику в автобусе, придержите дверь перед пожилой женщиной, угостите коллег по работе конфетами - и вам станет хорошо.
7.Живите сейчас.
Мы постоянно ждём счастья или вспоминаем о том, "как было хорошо", забывая о том, что счастье возможно сегодня. Отложите дела и отправляйтесь на прогулку, поиграйте с детьми, скажите близкому человеку, что вы любите его.
8.Наполняйте жизнь событиями.
Материальные блага и различные покупки делают вас счастливыми ненадолго. Гораздо больше радости приносят нам новые впечатления. Отправьтесь на охоту или рыбалку, займитесь дайвингом или разведением орхидей, расширьте круг знакомых.
9.Цените обе стороны медали.
Не делите события вашей жизни на "хорошие" и "плохие". Просто принимайте их. И когда происходит что-то неприятное, помните, что это другая сторона медали.
10.Общайтесь.
Как правило, самые счастливые и успешные люди имеют широкий круг общения. Будьте активней, расширьте круг друзей, и вы станете счастливее.
11.Любите, любите!
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Дарите больше любви всему, что вас окружает.
12.Мечтайте.
Мечты освещают жизнь и помогают двигатся вперёт. Без них нам становится скучно, мы устаём и предаёмся апатии. Радуясь жизни, идите к своей мечте, шаг за шагом приближаясь к ней.
13.Настраивайтесь на оптимизм.
Чаще всего то, что ожидаешь, то и получаешь. Если вы с утра ждёте неприятностей - будьте уверены - вы их получите. Если же вы "настроите" себя на отличный, полный радостных забот день, вы проживёте его счастливо.
14.Цените маленькие радости.
Вспомните о тех простых вещах, которые приносят вам удовольствие. Утренняя пробежка, ванна перед сном - выделите время, чтобы наслаждаться ими. Превратите их в ежедневный ритуал, который наполнит вашу жизнь солнечным светом.15.Принимайте всё как есть.
Мы тратим время на то, чтобы бороться с тем, что "есть", пытаясь противостоять реальности. Примите существующее положение вещей, измените ситуацию, если это в ваших силах, или откажитесь от бесполезной борьбы и просто живите дальше.
16.В здоровом теле - здоровый дух.
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш образ жизни. Для оптимального уровня уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут.Ешьте больше рыбы, орехов, сыра, бананов - всего, что богато эндорфинами, серотонином и другими гормонами счастья.
17.Не парьтесь.
Мы часто по новому начинаем смотреть на жизнь, пережив большую беду. Не стоит ждать такого толчка. Вспомните о настоящих приоритетах прямо сейчас и не парьтесь по мелочам.
18.Смейтесь, танцуйте улыбайтесь.
Смейтесь над глупыми "заморочками", за которые вы ещё недавно цеплялись. Радуйтесь тому, что вам доступно такое огромное количество возможностей прямо сейчас. Окружите себя красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.
Жалость к себе бесполезна. Поддавшись ей, вы чувствуете себя беспомощными. Перестаньте быть жертвой и поверьте в свои силы.
2.Будьте благодарны.
Сокрушаясь о том, чего у нас нет, мы редко ценим то, чем обладаем - здоровье, дом, друзей... Утром и перед сном перечислите всё то, чему вы благодарны. А потом улыбнитесь миру, посылающему всё это.
3.Говорите "да".
Говоря "нет", мы как бы плывём против течения. говоря "да", мы плывём вместе с течением, начлаждаясь жизнью.
4.Длите моменты радости.
Вспомните, какие занятия заставляют вас забыть о времени. Подумайте, что возвращает вас в то состояние и как вы можете увеличить количество этих моментов в жизни.
5.Отпускайте негатив.
В нашей власти хранить в памяти радостные чувства и выбрасывать "отпускать" из ума и души те, которые отравляют жизнь. При этом "отпустить" - значит не простить обидчика, а освободить себя от негатива.
6.Дарите добро.
Чем больше отдаёшь, тем больше получаешь. Улыбнитесь попутчику в автобусе, придержите дверь перед пожилой женщиной, угостите коллег по работе конфетами - и вам станет хорошо.
7.Живите сейчас.
Мы постоянно ждём счастья или вспоминаем о том, "как было хорошо", забывая о том, что счастье возможно сегодня. Отложите дела и отправляйтесь на прогулку, поиграйте с детьми, скажите близкому человеку, что вы любите его.
8.Наполняйте жизнь событиями.
Материальные блага и различные покупки делают вас счастливыми ненадолго. Гораздо больше радости приносят нам новые впечатления. Отправьтесь на охоту или рыбалку, займитесь дайвингом или разведением орхидей, расширьте круг знакомых.
9.Цените обе стороны медали.
Не делите события вашей жизни на "хорошие" и "плохие". Просто принимайте их. И когда происходит что-то неприятное, помните, что это другая сторона медали.
10.Общайтесь.
Как правило, самые счастливые и успешные люди имеют широкий круг общения. Будьте активней, расширьте круг друзей, и вы станете счастливее.
11.Любите, любите!
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Дарите больше любви всему, что вас окружает.
12.Мечтайте.
Мечты освещают жизнь и помогают двигатся вперёт. Без них нам становится скучно, мы устаём и предаёмся апатии. Радуясь жизни, идите к своей мечте, шаг за шагом приближаясь к ней.
13.Настраивайтесь на оптимизм.
Чаще всего то, что ожидаешь, то и получаешь. Если вы с утра ждёте неприятностей - будьте уверены - вы их получите. Если же вы "настроите" себя на отличный, полный радостных забот день, вы проживёте его счастливо.
14.Цените маленькие радости.
Вспомните о тех простых вещах, которые приносят вам удовольствие. Утренняя пробежка, ванна перед сном - выделите время, чтобы наслаждаться ими. Превратите их в ежедневный ритуал, который наполнит вашу жизнь солнечным светом.15.Принимайте всё как есть.
Мы тратим время на то, чтобы бороться с тем, что "есть", пытаясь противостоять реальности. Примите существующее положение вещей, измените ситуацию, если это в ваших силах, или откажитесь от бесполезной борьбы и просто живите дальше.
16.В здоровом теле - здоровый дух.
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш образ жизни. Для оптимального уровня уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут.Ешьте больше рыбы, орехов, сыра, бананов - всего, что богато эндорфинами, серотонином и другими гормонами счастья.
17.Не парьтесь.
Мы часто по новому начинаем смотреть на жизнь, пережив большую беду. Не стоит ждать такого толчка. Вспомните о настоящих приоритетах прямо сейчас и не парьтесь по мелочам.
18.Смейтесь, танцуйте улыбайтесь.
Смейтесь над глупыми "заморочками", за которые вы ещё недавно цеплялись. Радуйтесь тому, что вам доступно такое огромное количество возможностей прямо сейчас. Окружите себя красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.